如今已經(jīng)步入三月份了 ， 正是孩子長個的時候 。 據(jù)科學(xué)家研究表明 ， 3~5月份正是孩子的加速生長期 ， 增長幅度幾乎是其他月份的兩倍 ， 這也是為什么很多孩子只要一個周末不見面 ， 就感覺長了很高的原因 。 但眾所周知 ， 孩子長個子需要鈣元素 ， 很多孩子明明到了生長期 ， 但因為缺鈣 ， 就不再生長了；甚至有的孩子還會因為缺鈣而感到腿疼 ， 半夜都會疼醒的那種 。 所以家長們?yōu)榱撕⒆拥纳眢w著想 ， 一定不要忘了給孩子補鈣 。 小編今天就給各位家長推薦一道菜 ， 它素有“補鈣王者”之稱 ， 每一口都是鈣 ， 孩子常吃嗖嗖長個 。

蝦仁蒸蛋

----它素有“補鈣王者”之稱 ， 每一口都是鈣 ， 孩子常吃嗖嗖長個//---- http:// //

配料：

雞蛋 2個、水 180-19克、精鹽 少許、蝦仁 12顆、胡椒粉 適量、料酒 1勺、生抽 2勺、豬油 1小勺、小蔥 1根

烹飪步驟：

1.雞蛋加入少許鹽 ， 用筷子打散

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2.打散后 ， 加入180克左右的水 ， 繼續(xù)攪打均勻

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3.將打好的雞蛋液用網(wǎng)篩過濾一下 ， 一定要過篩 ， 這樣雞蛋羹會更細膩些

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