寶寶排便順暢了 ， 成長(zhǎng)發(fā)展過(guò)程便能順順利利 ， 情緒也比較穩(wěn)定不易哭鬧；但有時(shí)因?yàn)閷殞氜D(zhuǎn)奶、混合喂養(yǎng)、斷奶 ， 以及輔食的調(diào)整 ， 可能會(huì)對(duì)排便造成影響 ， 容易產(chǎn)生消化問(wèn)題及相關(guān)癥狀 。 下面分享如何從飲食下手 ， 順利銜接母乳 ， 找出寶寶順暢之道 。

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寶寶要長(zhǎng)得好 ， 除了營(yíng)養(yǎng)均衡之外 ， 如何維持吸收消化及排便順暢至關(guān)重要！寶寶若是排便順暢 ， 睡眠會(huì)更加安穩(wěn)也能減少哭鬧及肚子不適的問(wèn)題 ， 生理及心理方面也舒適 ， 爸媽帶起寶寶也會(huì)更加安心、不需勞心費(fèi)神 。

幼兒的胃腸道發(fā)展到2歲后才會(huì)漸趨成熟 ， 因此寶寶即使到了一歲以上 ， 家長(zhǎng)還是要多注意排便相關(guān)問(wèn)題 。 門診中大約每5位爸媽就有1位因?yàn)閷殞毰疟銌?wèn)題而來(lái)就診 ， 在打預(yù)防針時(shí)爸媽也會(huì)提出消化方面的問(wèn)題 ， 比例相當(dāng)高 。

寶寶排便順暢關(guān)鍵就出在飲食

一般就診的寶寶在排除掉疾病的可能性后（例如巨結(jié)腸癥或甲狀腺機(jī)能異常） ， 其排便不順的原因 ， 多半都是平常飲食出問(wèn)題 ， 包括一歲換奶的不適應(yīng)、輔食的內(nèi)容不恰當(dāng)、水喝太少等 ， 都是常見(jiàn)的原因 。

另外 ， 有些寶寶排便時(shí)間不固定 ， 像是有便意時(shí)因?yàn)橥嫠６套”阋?， 或是沒(méi)有建立每日固定的排便時(shí)間 ， 也可能會(huì)造成排便不順；所以 ， 媽媽可要留意孩子的作息 ， 尤其是一玩就忘了要停下來(lái)的寶寶 ， 可以每天固定時(shí)間提醒寶寶該嗯嗯了 。

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