很多媽媽都有困擾 ， 當寶寶只吃母乳時 ， 也會出現拉肚子的現象 ， 難道是腸胃出現問題了嗎？專家表示 ， 其實寶寶出現這種問題 ， 也可能是媽媽的飲食不當引起的 。

很多媽媽不知道 ， 自己的飲食直接影響寶寶的健康！

媽媽飲食寒涼、油膩 ， 寶寶容易出現腹瀉 。 媽媽攝入過多蛋白質 ， 寶寶容易出現便秘 。 媽媽攝入易過敏食物過多 ， 寶寶容易出現濕疹 。 媽媽攝入過多易脹氣食物 ， 寶寶更容易脹氣腸絞痛 。 哺乳期的媽媽 ， 以下幾種食物要額外注意！

巧克力

----巧克力、辣椒、咖啡……這些食物哺乳媽媽都不能吃//---- http:// //

哺乳期可以吃巧克力 ， 但一定要注意適可而止 。 過多吃巧克力對媽媽和寶寶都有害 ， 巧克力里所含的可可堿會滲入母乳并在寶寶體內蓄積 ， 會傷害神經系統和心臟 ， 并使肌肉松弛 ， 排尿量增加 ， 使寶寶消化不良、睡眠不穩、哭鬧不停 。

咖啡

----巧克力、辣椒、咖啡……這些食物哺乳媽媽都不能吃//---- http:// //

1杯150毫升的咖啡 ， 即含有100毫升的咖啡因 ， 哺乳媽媽1天不要超過3杯 。 嬰兒食用這樣的乳汁 ， 會使中樞神經興奮 ， 引起煩躁、易怒、失眠等狀況 。 對哺乳的媽咪來說 ， 應有所節制地飲用或停飲 。

寒性水果

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