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注意！注意！春季是寶寶長高的黃金時期

春季到了 ， 寶寶的成長黃金期又到了！寶寶長高這個話題成了寶媽最關注的 。 那么春天是孩子長得最快的季節 ， 在這初春季節要是能掌握增高技巧 ， 或許就能起到“春種一粒粟 ， 秋收萬顆子”的效果哦！

一、春季是兒童長高的良機

中醫古話說：“春生夏長秋收冬藏” ， 春天是自然界各種生物萌生發育 ， 棄故從新的好時機 ， 在“天人合一”思想的指導下 ， 中醫認為人體與自然界有著同樣的生長規律 ， 舉凡天地自然間的一切變化 ， 必然影響并反映到人體中來 。


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二、春季補鈣促發育食譜

春天有各式各樣的蔬菜水果 ， 里面含有身體必須要的蛋白質、維生素以及微量元素 ， 因此想要長高就要多吃新鮮蔬菜水果 ， 這也讓每年的三月份至五月份成了最佳長高季 ， 比其它季節長高的都要快速 ， 所以爸爸媽媽們千萬別錯過了春天這個長高季節 。 今天嬰享小編就為大家介紹幾款補鈣促進身體發育的食譜 。


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1、補充蛋白質的食物：

黑芝麻核桃粥

食材：30g大米、20g糯米、30g核桃仁、30g黑芝麻、適量冰糖

做法：

1. 大米和糯米用清水浸泡10分鐘 ， 鍋中水燒開放入大米和糯米 ， 大火煮開加蓋小火燉煮 。

2. 核桃芝麻炒香 。 然后用蒜臼搗碎 ， 米粥煮至粘稠加入冰糖 ， 煮至冰糖融化 。

3. 再放入黑芝麻和核桃仁 ， 攪拌均勻煮上2分鐘關火 。