分娩之后 ， 不少寶媽還來不及享受初為人母的喜悅 ， 就要立刻開始她們的產后恢復工作了 。 不過大部分寶媽都是第一次分娩 ， 所以對于產后恢復的記憶還停留在坐月子這一概念上 。 的確 ， 坐月子對于寶媽的產后恢復有著非常重要的作用 ， 但寶媽同樣也要知道 ， 坐月子恢復的是寶媽的身體和心理 ， 對于身材的恢復并不會起著太大的作用 ， 甚至還會導致寶媽身材出現臃腫 。 所以對于想恢復身材的寶媽來說 ， 除了做好月子工作外 ， 這四個部位的恢復也要盡快 。

----產后恢復別盲目 ， 做好這4個部位的恢復工作才是關鍵 ， 宜早不宜遲//---- http:// //

一．盆骨

在孕期 ， 孕媽們的活動比較少 ， 而且營養補充經常過剩 ， 所以她們的脂肪指數是直線上升 。 再加上胎兒對盆骨的壓迫 ， 不少寶媽在分娩之后都會驚訝的發現自己出現了所謂的“媽媽臀” 。 寶媽們可千萬別覺得這只是一個身材的問題 ， 事實上 ， 盆骨如果不能恢復好 ， 在產后相當長的一段時間內 ， 寶媽們會經常出現漏尿這一問題 。 那么如何解決這一問題呢？最好的辦法就是使用專門的產后束腹帶 。 不僅能起到收腹的效果 ， 而且還能不間斷的給盆骨施加壓力 ， 幫助盆骨恢復到原來的狀態 。

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