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在春季 ， 寶寶的新陳代謝加快 ， 且生長激素分泌最為旺盛 ， 此時是長高的黃金期 。 在這個春暖花開的季節 ， 只要父母掌握好把握時機 ， 給予孩子良好的照顧 ， 那么他們身高便會竄一竄 。 以下是寶寶春季長高策略 ， 請收好不謝 。

春季是長高黃金期

為什么說春季是寶寶長高黃金期？主要有2大原因：其一 ， 寶寶此時新生代謝快 ， 且生長激素分泌旺盛；其二 ， 春季陽光明媚 ， 日照充裕 ， 紫外線照射量多 ， 不僅可以起到殺菌作用 ， 還能促進骨骼生長 。 另外 ， 曬日光浴可以促使人體皮膚組織中的VD轉換為VD3 ， 便于寶寶身體吸收 ， 為骨骼生長發育提供充足的鈣、磷等元素 。

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把握4點寶寶春季長個

為了讓寶寶身高竄一竄 ， 春季好時機不能錯過 。 孩子的身高如何 ， 除了受先天遺傳影響 ， 還需要后天養育 。 那么 ， 如何在春季讓孩子猛長個呢？

1.營養均衡 ， 蛋白質和鈣要充足

寶寶的營養均衡很關鍵 ， 在此基礎上 ， 一定要補足蛋白質和鈣 。 補充蛋白質 ， 可以日常多食用雞蛋、魚、豬肉、雞肉、牛肉等食物 。

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2.保證優質充足睡眠

若寶寶在春季擁有更多的睡眠時間 ， 將對長高大有裨益 ， 反之若長期睡眠不足必然影響正常生長發育 。 想要孩子增高 ， 那么一定要培養寶寶規律的睡眠習慣 ， 為寶寶提供安靜、舒適的睡眠環境 。

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3.適當體育鍛煉不能少

專家表示 ， 孩子每天堅持運動1-2小時 ， 可以讓孩子長得更高 ， 比如慢跑、跳躍訓練、游泳、引體向上、球類運動等 。 需要注意的是 ， 無論孩子做哪一種運動都要適量 ， 切勿強度過大 ， 以免使身體受損 ， 阻礙骨骼生長 。 另外 ， 提醒大家注意孩子運動時著裝 ， 要適時增減 ， 避免受涼 。

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4.讓寶寶保持快樂心情

心情好 ， 胃口也好 ， 吸收也不錯 。 所以寶寶吃飯時 ， 家長可不要訓斥孩子 ， 以免引起寶寶積食 ， 減弱消化功能 ， 影響營養吸收 。 大家應為孩子創造一個溫馨、有愛的家庭環境 ， 與孩子交朋友 ， 讓他時刻能感受到父母的的關愛 。 要知道 ， 若是孩子心情壓抑 ， 情緒低落 ， 不利于生長激素的分泌 ， 影響孩子生長發育 。

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