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產后身材走樣,兩個辦法幫你恢復


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大家好 , 我是萌醫生 , 一個工作在臨床一線的醫學博士 , 也是一個堅持科學育兒的超級奶爸 。

我愛人歷經了 10 月懷胎的辛勞 , 終于在去年 6 月的端午節前成功卸貨 。

小團子的降生 , 給大家帶來了無窮的歡樂 。 可是 , 我愛人有點高興不起來 , 因為照鏡子時看到了自己略顯走樣的身材 。

作為一名醫生 , 我知道 , 由于種種原因 , 很多女性的身材都會在孕期走樣 , 而最顯著的走樣 , 很可能發生在臀部 。 這是正常現象 , 但我愛人依然苦惱不已 。


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圖片來源:123rf.com.cn 正版圖片庫

不少女性都是如此 。 大了一圈的屁股再也塞不進以前的裙子、褲子 , 說好的永遠做少女呢?實在是讓人抓狂 。

為什么生完孩子

臀部就會變大?

從發現懷孕開始 , 大多數女性就會進入人生中最能吃的日子 。 一方面 , 胎兒的發育會增加準媽媽的飲食需求;另一方面 , 準媽媽會因擔心寶寶營養不夠而增加食量 。

這些進入體內的食物 , 會變成脂肪儲存起來 , 而臀部毫無疑問是個不錯的儲存室 。

到了孕晚期 , 變大的子宮會不斷壓迫骨盆 , 體內的激素變化會導致骨盆韌帶松弛 , 骨盆就會逐漸變寬 。

最終 , 脂肪的堆積以及骨盆的變寬 , 一起造就了產后的「大屁股」現象 。

變大的臀部還能縮回去嗎?

有一部分女性 , 在分娩后的半年以內 , 可以逐漸恢復到懷孕前的水平 。