不想產后腰痛，這幾件事一個都不能做，到頭來苦的是自己
很多孕媽會覺得 ， 順利的生下寶寶就萬事大吉了 ， 畢竟之前苦日子過去了 ， 總會迎來好日子 。 但是沒經過的孕媽萬萬沒想到 ， 其實產后的日子也很難熬 ， 又要恢復自己的身體 ， 又要照顧剛出生的寶寶 。
這時很多七大姑八大姨 ， 以及自己的媽媽和婆婆 ， 都會過來和自己說 ， 月子期間這個不能做、那個不能碰 ， 要不然就會落下病根 ， 腰疼一輩子都好不了 ， 實際真的嚴重嗎？
?的確 ， 產后腰部會隱隱作痛 ， 是很多女性都有的經歷 。 但是女性并不能隨便聽取老一輩的建議 ， 例如打無痛、月子期間下床會腰疼 ， 那些說法往往是沒有科學依據的 。 其實真正導致寶媽產后腰疼的原因 ， 只有這幾種 。
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?1、寶媽身體缺鈣：
寶媽在產后給寶寶喂奶的時候 ， 孩子會通過媽媽的乳汁攝取大量的營養成分 ， 因此寶媽一定要補充足夠的營養 ， 才能保證自己和孩子的健康 。 但如果寶媽的鈣攝取量不足的話 ， 就會導致鈣物質缺乏 。
而且寶媽在產后 ， 也在經歷身體恢復階段 ， 這時候缺鈣 ， 便會引起腰疼等癥狀 。 不過很多老一輩建議在月子期間多喝骨頭湯、豬蹄湯來補鈣 ， 事實上這些湯不光鈣的含量不易被人體吸收 ， 還含有大量的脂肪 ， 孕媽最好不要過量喝湯 。
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