寶媽小靈生過寶寶已經一年多了 ， 但是身材一直都沒有恢復 ， 因為她產后一直忙于照顧寶寶 ， 沒太顧忌自己的身材 ， 最近照鏡子的時候她終于意識到自己是時候該減肥了 。 其實產后半年內是媽媽恢復身材的黃金時期 ， 因為此時媽媽體內的脂肪還沒有形成包裹狀的難減脂肪 ， 皮膚彈性較好修復也比較容易 。 所以媽媽一定要把握好時間 ， 多注意下面幾點 ， 讓自己的身材盡快恢復 。

----這個時間段是產后恢復身材的黃金期 ， 媽媽不要錯過//---- http:// //

使用收腹帶

產后想要恢復身材 ， 媽媽需要格外注意的部位就是腹部和臀部 。 因為孕期媽媽的腹部會被寶寶撐大 ， 在生過寶寶之后腹部的皮膚會變得松弛 ， 很難恢復到原來的狀態 ， 所以媽媽一定要做好護理 ， 不然產后腹部很容易形成“游泳圈” 。 還有就是孕期寶寶成長時和分娩時會把媽媽的骨盆撐大 ， 所以產后需要給骨盆一定的壓力幫助它恢復到正常的狀態 。 因此收腹帶和骨盆帶媽媽需要提前準備好 ， 這樣寶寶出生之后就可以使用了 。 在選擇收腹帶的時候媽媽首先要注意材質 ， 棉質的收腹帶更加柔軟親膚 ， 彈性較好 ， 貼合不緊勒 ， 在使用的時候會更加舒適 。

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