提示您本文原始標題是：三天不拉也不一定便秘！你對寶寶排便還有多少誤解？

本春節 ， 科大大為表對生肖大人的尊重 ， 嚴格奉行吃睡循環大法 。

躺過了“一年” 。

這一躺 ， 科大大不羈的心和一段不堪回首的“陳年往屎” ， 一同沉淀下來 。

通俗來說……本大便秘了 。

---- 原創 三天不拉也不一定便秘！你對寶寶排便還有多少誤解？ //---- http:// //

科學我都懂 ， 依然過不好這一生……科普達人也抵擋不住被窩和美食的誘惑 。

寶寶便秘初判

大便王國有嚴格的等級制 ， 只有一位王者 ， 它像香腸或蛇 ， 它柔軟又濕潤 ， 表面光且滑 。

喏 ， 就是圖中第四型 。

---- 原創 三天不拉也不一定便秘！你對寶寶排便還有多少誤解？ //---- http:// //

寶寶是否便秘 ， 要綜合考慮大便形狀、排便情緒、使勁程度 。

只要寶寶排便放松不哭鬧 ， 小臉沒憋得通紅 ， 拉出王者便形 。

哪怕三天沒排便 ， 媽媽們也不要太過擔心 。

達成王者便形五部曲

? 攝入膳食纖維

纖維素不能被人類消化 ， 能增加大便容量 ， 保留水分 ， 使大便柔軟 。

部分纖維素可被腸道細菌發酵分解 ， 產生氣體刺激結腸蠕動 。

---- 原創 三天不拉也不一定便秘！你對寶寶排便還有多少誤解？ //---- http:// //

富含膳食纖維的食物有哪些呢？

谷類：大麥、小麥、玉米、燕麥、大米、小米等

水果：獼猴桃、火龍果、西梅、藍莓等有小籽的水果

蔬菜：豌豆、四季豆、小白菜、卷心菜、西藍花、韭菜、芹菜、蒜苔、豆角等

? 運動白加黑

白天運動：鼓勵小寶寶多爬多動；對于大一點的寶寶 ， 戶外散步或家庭勞動 ， 每天至少一小時 ， 促進胃腸蠕動 。

睡前揉肚：四指并攏 ， 在寶寶肚臍上順時針按摩3圈 ， 再逆時針按摩3圈 。 好入眠同時幫助寶寶排便 。

---- 原創 三天不拉也不一定便秘！你對寶寶排便還有多少誤解？ //---- http:// //

? 訓練定時排便

可選擇飯后半小時或一小時 ， 提醒寶寶在宇宙中心呼喚粑粑！

選擇寶寶雙腿能及地的小馬桶 ， 不僅更安全 ， 也能讓寶寶盡快學會正確用力 。

蹲姿排便更適合人體構造 ， 成人便秘可以試試蹲廁 ， 效果顯著 。

? 挑選蛋白質低糖化水平的配方奶

糖化蛋白含量過高 ， 容易造成消化吸收不良 ， 引起便秘 。

為保護寶寶嬌嫩的腸胃 ， 可挑選蛋白質糖化水平低的配方奶 。

? 給情緒減減壓

除了生活節律被改變 ， 飲食上的變化可能導致便秘 ， 便秘還與精神壓力有關 。

情緒會直接影響消化功能 ， 不要給學齡期的孩子施加太多學業壓力 。

鏟除王者之路克星

? 排便前放松

寶寶便秘是很痛苦的 ， 本來想拉出來 ， 卻往往因為疼痛而收緊肛門和直腸 。

便前溫水泡肛門 ， 可幫助寶寶放松 。 切忌給寶寶施壓 ， 催促寶寶排便 。

? 開塞露助力

開塞露 ， 主要成分為甘油/甘露醇 ， 對人體無害 ， 潤滑腸道 ， 幫助排便 。

瓶身的尖頭設計是為了方便插進粑粑里 ， 從而達到軟化的作用 。

---- 原創 三天不拉也不一定便秘！你對寶寶排便還有多少誤解？ //---- http:// //

? 口服乳果糖

乳果糖 ， 主要成分為纖維素 ， 基本可直達結腸 ， 起到固水、鎖水、軟化粑粑的作用 。

1歲以上寶寶 ， 如果出現排便疼痛或肛裂 ， 可用乳果糖治療 ， 再局部涂抹凡士林緩解 。

? 排便要專心致志

對于大便 ， 大家的態度都很曖昧 ， 甚至有些輕視 。

上廁所玩手機、讀書、看報、寫作業……怎么還有寫作業的？

---- 原創 三天不拉也不一定便秘！你對寶寶排便還有多少誤解？ //---- http:// //

（早日完成寒假作業 ， 謹防便秘）

如廁時間分散注意力 ， 不能收獲其他 ， 只能喜提便秘！

放下手機等與排便毫無關系的東西 ， 專心拉更順滑 ， 親測有效！

---- 原創 三天不拉也不一定便秘！你對寶寶排便還有多少誤解？ //---- http:// //

假如非得握點什么才安心 ， 拿上紙巾就好 。

孩子的模仿能力一流 ， 所以請豎立一個好的榜樣 。

養成良好的排便習慣 ， 終身受益 。

• 「母嬰和育兒」原創寶寶鼻腔深處有鼻屎，嘗試各種方法后，最后這樣做成功了
• 「母嬰和育兒」原創寶寶和大人睡？給寶寶睡嬰兒床？到底哪個選擇才是對的？
• 曉露爸爸@原創“紅臉寶寶”火了，兩個臉蛋紅的像蘋果，網友：不會是喝奶喝醉了吧
• #育兒房間#原創兒童已成白血病高發群體：這些水果“隱患”，最好少給孩子吃
• [育兒房間]原創“媽媽，我蛋蛋疼”，本以為孩子只是磕到了，誰知差點出了大事
• 寶媽育兒微課■原創4歲孩子貪玩吞水銀，奶奶非攔著先“吃菜”才送醫，醫生：做得對
• 趣兒養母：原創新手媽媽面對寶寶哭常常束手無措，首先如何分辨寶寶的哭聲很重要
• 「jason媽咪有辦法」原創孩子打噴嚏流鼻涕發燒時，不妨試試這些綠色療法，管用
• #書里緣#原創父母的潔癖會破壞孩子的免疫力，你信嗎？
• 『兒科醫生雨滴』原創給寶寶穿這種褲子可能有這四個危害，你一定要知道