提示您本文原始標題是：寶寶總是白天睡晚上哭？用這幾個方法輕松解決！

在寶寶剛出生的時候 ， 每天的睡眠時間需要達到十幾個小時 ， 所以基本上除了洗澡、喝奶這些時間之外 ， 幾乎都在睡覺 ， 但是有時晚上會因為饑餓或者過冷過熱等問題影響到他們的睡眠 ， 因此經(jīng)常都會白天來補覺 。

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結果白天睡夠了 ， 晚上又不困了 ， 所以就會導致他們呢黑白顛倒 ， 這樣的習慣對他們的身體影響是比較大的 ， 所以家長們要幫助他們盡早的改正 ， 那么我們應該怎么做呢？今天我就教給大家?guī)讉€方法 ， 能夠有效的解決這個問題 ， 一起看一下吧！

方法一：白天增加活動時間

由于寶寶白天睡太多了 ， 所以到了晚上的時候精神就非常的好 ， 因此在白天的時候 ， 家長們就要注意控制他們的睡覺時間 ， 如果以前下午的時候可以睡3個小時 ， 那么就縮短到1個小時 。

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平時可以多和他們說話 ， 或者給他們一些比較感興趣的玩具等等 ， 剛開始的時候 ， 可能會比較困難 ， 所以家長們一定要有耐心哦！

方法二：給他們創(chuàng)造一個好的睡眠環(huán)境

平時在寶寶睡覺之前 ， 家長們一定要注意不能讓他們太過于興奮了 ， 因為這樣可能會導致他們很久都沒有辦法入睡 。

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其次就是睡覺的時候 ， 一定要將房間燈光全部熄滅 ， 有的寶媽們就喜歡在睡覺的時候開一個小燈 ， 這樣不僅對寶寶的視力發(fā)育有影響 ， 而且還會影響他們的睡眠 。

方法三：減少哄睡

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有的家長就是這樣 ， 看到寶寶醒了就會立即抱起來哄 ， 其實你這樣的行為 ， 反而會對他們的睡眠造成影響 ， 如果你不去碰他 ， 不要開燈 ， 那么他很快就會睡著 ， 如果寶寶醒了之后不停的哭 ， 那么你可以直接輕輕的拍他們的背部 ， 這樣能夠有效起到安撫的作用 ， 讓他們感到安全感 。

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寶寶睡覺黑白顛倒 ， 這樣不僅影響寶寶的身體健康 ， 而且大人們也非常的辛苦 ， 所以把這個問題糾正過來是非常有必要的 ， 除了以上這幾點 ， 大家還有其他的妙招嗎？

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