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原創(chuàng) 嬰幼兒飲食誤區(qū)多，對(duì)孩子傷害很大，家長不可馬虎

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原創(chuàng) 嬰幼兒飲食誤區(qū)多，對(duì)孩子傷害很大，家長不可馬虎

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嬰幼兒安全飲食存在誤區(qū) ， 對(duì)孩子傷害不小 ， 家長要當(dāng)心

每一個(gè)吃飯困難的孩子都有一個(gè)不會(huì)喂飯的媽!這話有一定道理 。 出去散步時(shí) ， 我們會(huì)聽到家長討論“你家寶寶吃飯?jiān)趺礃?”“我家寶寶不喜歡吃青菜!”等 。 近些年來 ， 很多大城市對(duì)寶寶的飲食習(xí)慣做過一項(xiàng)調(diào)查 ， 結(jié)果表明 ， 孩子的不良飲食習(xí)慣和平時(shí)的零食、飲料、洋快餐有很大關(guān)系 。 也回避不了喂養(yǎng)時(shí)家長和孩子建立的互動(dòng)關(guān)系 。 下面這些誤區(qū) ， 你做過嗎?

誤區(qū)一：經(jīng)常吃洋快餐

通常來講 ， 洋快餐有很好的飲食環(huán)境 ， 口感較好 ， 深受孩子的追捧 。 不少孩子聽說家長要帶他們吃洋快餐 ， 就會(huì)非常興奮 。 孩子畢竟只是孩子 ， 家長也蒙在鼓里 ， 孩子小小年紀(jì) ， 怎么就成肥胖兒了呢?還讓一些老年人才會(huì)得的病提前登門 ， 如高血壓、糖尿病、脂肪肝、肥胖病等 。

相關(guān)營養(yǎng)專家做過研究 ， 洋快餐含有豐富的脂肪、熱量 ， 但是 ， 若要提到維生素 ， 其含量卻很低 。 制作過程也是通過煎、炸、烤的方式 。 營養(yǎng)成分流失比較嚴(yán)重 ， 打破營養(yǎng)平衡 。 舉個(gè)例子 ， 麥當(dāng)勞內(nèi)的一份快餐 ， 能夠帶來超過1000千卡熱量 ， 占據(jù)孩子一天熱量的88-113% ， 其中 ， 脂肪帶來的熱量占總熱能超過40-50% 。 當(dāng)這么多熱能一股腦進(jìn)入孩子體內(nèi) ， 肯定要比正常的代謝需要的能量要多 。 機(jī)體被迫把這些能量轉(zhuǎn)換為脂肪儲(chǔ)存于機(jī)體內(nèi) ， 讓孩子的體重增加 。


原創(chuàng) 嬰幼兒飲食誤區(qū)多，對(duì)孩子傷害很大，家長不可馬虎

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另外 ， 營養(yǎng)過剩還可能導(dǎo)致孩子性早熟 ， 幼兒正處于快速生長發(fā)育期 ， 應(yīng)少吃洋快餐 。

安全喂養(yǎng)小知識(shí)

盡可能對(duì)孩子的食用洋快餐的頻率進(jìn)行控制 ， 最好在晚上不要食用 。 也不應(yīng)讓孩子多吃薯?xiàng)l、香腸、蘋果派等高熱量食物 ， 宜多吃含有蔬菜的食物 。

誤區(qū)二：嬰幼兒吃方便面

對(duì)于很多工作忙碌 ， 又沒有時(shí)間或不愿做飯的人們來說 ， 方面便是很好快捷食品 。 它的制作過程是把味精、食鹽加在油炸過的面條上而制作的 ， 幼兒經(jīng)常會(huì)吵著喜歡吃方面便 。 所以 ， 有的媽媽為圖省事 ， 把方便面當(dāng)作幼兒的主食 。 卻忽略了 ， 幼兒長期食用方面便 ， 會(huì)讓其缺乏一些人體必需的營養(yǎng)素 。

營養(yǎng)專家研究后強(qiáng)調(diào) ， 方面便內(nèi)缺少脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、微量元素 ， 這些營養(yǎng)素是正在處于快速成長發(fā)育的幼兒所必需的 。

安全喂養(yǎng)小知識(shí)

如果長時(shí)間不吃方便面 ， 有些人會(huì)有“想的慌”的感受 ， 吃起來如同享受 。 即便這樣 ， 也不可作用幼兒的主食來對(duì)待 。 避免幼兒引起營養(yǎng)不良缺乏癥 ， 對(duì)其成長發(fā)育帶來不利危害 。


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討論話題：你的喂養(yǎng)方式做對(duì)了嗎?

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