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原創 孕期睡眠不好, 會不會導致臍帶繞頸? 應該怎么做呢

提示您本文原始標題是：孕期睡眠不好, 會不會導致臍帶繞頸? 應該怎么做呢

孕期很多媽媽都有睡眠方面的困擾 ， 為什么孕期晚上睡眠質量不是特別好呢？

主要有以下幾個原因：

  1. 孕婦怕熱本來是一個人的代謝 ， 現在要承擔兩個人的代謝 ， 所以孕婦或比平時怕熱 ， 也比一般人怕熱 。
  2. 如果說室內的溫度比較高的話 ， 晚上睡眠質量會不太好 。

2.孕期比較怕干

很多的孕媽媽晚上也不敢喝太多水 ， 怕上廁所 。 矛盾的是孕期因為太熱會散發比較多的水分 ， 加上吃的食物比較多 ， 也需要更多的水分來消化 。 所以孕婦也比較容易口渴口干 。 很多孕媽媽晚上就被渴醒的 。


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3.孕期容易缺鈣

到孕中晚期每天需要的鈣大概是1000到1200毫克 ， 如果沒有額外的進行鈣的補充 ， 孕期是很容易缺鈣的 。

鈣和我們神經的穩定性有關系 ， 如果缺鈣的話神經容易興奮會比較煩躁 ， 晚上也會睡得不安穩 。

所以孕期晚上睡不好 ， 這個是比較常見的一種孕期的癥狀 ， 孕媽媽要保持室內的溫度和濕度 ， 以及及時進行鈣的補充 ， 那么對于媽媽的睡眠會有一定的幫助 。


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很多孕媽媽會覺得自己睡不好會不會影響寶寶的發育 ， 這個肯定會有一定的影響 。 因為媽媽只有在睡眠的時候 ， 營養才能得到最大程度的吸收和利用 。 而寶寶在媽媽睡眠的時候自己也能夠得到更好的休息 。

至于媽媽擔心的會不會導致寶寶因此臍帶繞頸 。

首先這個是沒有必然的聯系 ， 然后臍帶繞頸發生是是非常高的 ， 在孕期發生的機率30%以上 。 只要寶寶胎心胎動正常都沒有太大的影響 。


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寶寶的臍帶有30到70厘米這么長 ， 和寶寶的身長差不多 ， 加上胎盤里面有很多羊水 。 可以想象一下 ， 有水有浮力的 ， 一般都是漂浮著 。 所以臍帶很容易搭在寶寶的身子上脖子上 。 但是對寶寶的生長發育和供氧并沒有影響 。 臨床上臨產了 ， 而寶寶還有繞頸一周兩周 ， 甚至兩周半很多媽媽還是可以順產的 。

所以媽媽想辦法補鈣保持溫濕度 ， 讓自己睡得更好 。 只要拍寶寶的胎動胎心正常就不用過于擔心 。