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原創 寶寶只吃素不吃肉好嗎？這3點危害，對嬰幼兒生長發育不利

提示您本文原始標題是：寶寶只吃素不吃肉好嗎？這3點危害 ， 對嬰幼兒生長發育不利

文/可馨育兒


原創 寶寶只吃素不吃肉好嗎？這3點危害，對嬰幼兒生長發育不利

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寶寶只吃素不吃肉好嗎？主要有3點危害 ， 影響孩子健康和智力

讓嬰幼兒更健康、更聰明 ， 是每一個父母的期望 。 我們舊有的觀念以為嬰幼兒的聰明與否是先天性的 ， 與后天的因素沒有半毛錢關系 ， 這樣的觀點是不對的 。 有研究發現 ， 嬰幼兒的聰明之處 ， 一方面來不于先天的基因 ， 還有一部分原因是由后天的教育決定的 。 而充足的營養供應 ， 不僅可以讓嬰幼兒體質更好 ， 還會影響其智力 。 可馨育兒強調 ， 嬰幼兒只吃素食的話 ， 他們所需的各種營養就不能單單從素食中獲得 ， 嬰幼兒的營養供應不足 ， 勢必影響其智能發展 。

有關專業人士強調 ， 嬰幼兒吃素食可降低成年后患高血壓、高血脂、心臟病、血管硬化等疾病的可能性 。 但是 ， 同樣會給嬰幼兒的生長發育帶來不良影響 ， 家長應注意判斷 。


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嬰幼兒只吃素食有哪些危害？

危害1：素食容易營養不足

人體需要的維生素 ， 只能從動物蛋白里才容易讓機體吸收利用 。 機體需要的鈣鐵鋅等礦物質也是在肉類食物中 ， 嬰幼兒長期以素食為主 ， 將導致機體因嚴重缺乏營養物質 ， 妨礙嬰幼兒身體的生長發育 。

危害2：素食容易營養不良

嬰幼兒長期以素食為主 ， 容易養成偏食的不良習慣 ， 導致缺乏營養而營養不良 。

危害3：素食影響智力發展

嬰幼兒在3歲之前是其大腦發育的關鍵期 ， 這一時期需要大量的營養物質供應 ， 若嬰幼兒只吃素不吃葷 ， 就需要吃大量素食來攝取營養 ， 而他們的胃口本來就小 ， 表示難以容納大量素食 ， 很容易因營養不足而妨礙了嬰幼兒的智力發育 。

有研究表明 ， 嬰幼兒只吃素食 ， 其智商要比平均智商低出20分 ， 比平均體重低1.8kg ， 平均身體高度要比普通兒童低2cm 。 可馨育兒說 ， 嬰幼兒只吃素食的弊端顯而易見 。 即使嬰幼兒只吃素 ， 也不要遠離奶類、蛋類食物 。


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安全喂養Tips

嬰幼兒生長發育所需的熱能和嬰兒生長速度是正比例的 。 嬰幼兒獲取熱能不足 ， 其身體會出現發育遲緩、生長停滯的問題 。 嬰幼兒用在生長發育中的熱能占據總熱能的25-30% 。 不足6個月的嬰兒對能量的需求是167千焦/kg/d或209千焦/kg/d ， 1歲寶寶所需能量為63千焦/kg/d 。 可見 ， 嬰幼兒年齡的不斷增長 ， 所需能量在減少 ， 直到青春期需求又開始上升 。 家長要想滿足嬰幼兒生長的特點 ， 要注意做到嬰幼兒葷素飲食搭配 ， 不要只讓寶寶吃葷食 ， 或只讓寶寶吃素食 。

討論話題：你家肉食寶寶？還是素食寶寶？亦或者雨露均沾？

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