原創 寶寶常喝粥能養胃？那些吃什么好消化的常識，根本就是誤區
提示您本文原始標題是：寶寶常喝粥能養胃？那些吃什么好消化的常識 ， 根本就是誤區
文|福林媽咪
寶寶的每一步成長寶媽們都會盡心盡力地參與其中 。尤其是處于嬰幼兒時期的寶寶們 ， 他們成長中所需要的營養物質都來自媽媽們悉心做的營養餐 。
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寶媽們為了寶寶能很好的消化食物 ， 吸收食物營養 ， 都會在喂養寶寶的時候使出渾身解數 ， 比如說 ， 給寶寶多喝粥 。
我們都知道 ， 如果胃不好 ， 平時飲食就應該多喝粥 ， 那樣便于人體消化吸收 ， 食物能在胃部被正常地消化掉 ， 胃部自然就不會有太強的不適感 。
寶媽們也都知道 ， 寶寶的脾胃都是虛弱的 ， 又加之知道胃不好多喝粥的常識 ， 就會經常給寶寶多喝粥類食物 ， 美其名曰“喝粥養胃” 。
其實 ， “喝粥養胃”的常識 ， 并不適用于寶寶每日的飲食狀況 。
粥類食物 ， 在經過長時間的沸騰熱煮之后 ， 雖然食物會被煮地稀爛 ， 方便寶寶胃部消化 ， 但是食物中的蛋白質、維生素、膳食纖維基本也會被煮的消失殆盡 ， 食物就會失去原有的營養價值 ， 寶寶從食物中獲取的營養物質就會減少 ， 不利于寶寶的成長發育 。
長時間喝粥類食物 ， 寶寶身體的營養會缺失 。
當然 ， 另外一個原因是 ， 寶寶從小攝入太多的粥類食物 ， 倒是讓寶寶嬌弱的脾胃好消化食物了 ， 可慢慢地也讓脾胃適應了這樣的食物 ， 如果寶寶吃些諸如饅頭類的淀粉食物 ， 又或者是富含蛋白質的肉類食物 ， 再或者是堅果之類的食物 ， 就會讓寶寶的脾胃消化運作能力反應不過來 ， 使得消化功能出現短暫障礙 ， 給寶寶帶來身體不適 ， 造成脾胃受傷 。
在日常飲食中 ， 寶媽們應避免經常給寶寶喂養粥類食物 。
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正確的做法則是 ， 給寶寶喂粥類食物的同時 ， 要輔加一些肉類、富含纖維、維生素的食物 ， 這樣既能讓寶寶獲得充分的營養 ， 也能讓寶寶的脾胃得到鍛煉 ， 提升脾胃的消化運化功能 。
當然 ， 對于剛進入輔食期 ， 還沒有長全牙齒的寶寶 ， 寶媽們還是要以流食易消化的食物為主 ， 同時也要注意流食物的營養成分 ， 保證寶寶能全面獲取營養 。
如果說 ， “喝粥養胃”是媽媽們被繞進去的誤區 ， 那給寶寶喝鮮榨果汁 ， 可就是寶媽們自己堅持的“錯誤” 。
果汁的營養很少 ， 甚至比不上果泥的營養價值 ， 而果泥的營養價值還是不如水果本身 。
六個月以后的寶寶雖然可以添加輔食 ， 但寶寶的牙齒并未長出來 。 為了能讓寶寶從水果中獲取維生素等營養物質 ， 有些寶媽們就會把水果榨成果汁后再給寶寶飲用 。
可問題是 ， 這樣的果汁其實是沒有太大營養價值的 。
水果在被榨成果汁時 ， 果肉中的纖維素和果膠就已經遭到破壞和流失 。 可別小看果肉中的纖維素和果膠 ， 他們可有促進人體腸道消化的功能 ， 甚至還有健脾護胃的效果 ， 像木瓜、菠蘿、柚子、蘋果這些水果都對寶寶的脾胃有好處 。
榨成汁后 ， 反而讓水果中的糖分變的多起來 ， 經常給寶寶喝果汁 ， 很容易讓寶寶出現齲齒 ， 甚至一些寶寶的肥胖 ， 就是因為經常喝果汁 ， 導致糖分攝取量太多才導致的肥胖 。
科學研究人員稱 ， 一歲以下的寶寶盡量不要喝果汁 ， 那樣不僅無法給寶寶提供所需要的營養 ， 反倒增加了寶寶患齲齒和肥胖的幾率 。
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當然 ， 在給寶寶食用水果的時候 ， 也要注意不能讓寶寶吃太多 ， 以免給寶寶的脾胃造成負擔 。
說到肥胖 ， 還有一個引起寶寶肥胖的“兇手”——蜂蜜 。
蜂蜜中的糖分含量也是極高的 ， 攝入過多很容易導致寶寶肥胖 。
當然 ， 蜂蜜的危害也不只如此 。
雖說蜂蜜中含有一些纖維素 ， 這些纖維素也有潤腸道 ， 幫助消化的功效 ， 但要是受到污染的蜂蜜 ， 恐怕那就是毒藥 。
蜜蜂在采摘蜂蜜的時候 ， 如果采到了被肉毒桿菌污染的花粉和蜜 ， 那蜂蜜就會受到肉毒桿菌的污染 ， 這種受污染的蜂蜜給寶寶食用 ， 寶寶虛弱的腸胃就會受到有害病菌的侵害 ， 甚至還會危及寶寶的生命 。
這樣說來 ， 寶媽們在照顧寶寶的時候 ， 可不要以一概全、太主觀的去喂養寶寶 ， 稍有不慎 ， 寶寶的小身體就會出現狀況的 。 所以 ， 科學育兒才是寶媽們要堅持的育兒標準呀 。
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