孕期媽媽經(jīng)常吃魚 ， 生下的孩子都很聰明 ， 寶寶出生后喜歡吃魚 ， 也可以有效地促進(jìn)智力發(fā)育 ， 這是因?yàn)轸~類中含有豐富的DHA和EPA ， 能夠促進(jìn)大腦發(fā)育 ， 魚類中還含有分豐富的蛋白質(zhì)和維生素以及各種微量元素 ， 所以孩子多吃魚是非常有好處的 ， 但需要注意的是 ， 世界上的魚類有千千萬 ， 可不是所有魚類都適合孩子吃 ， 也不是所有部位都可以吃 ， 如何吃魚更健康 ， 這需要媽媽甄別哦 。

如何選擇對(duì)寶寶更有利的魚類吃呢？建議吃這五種魚類

刺少的淡水魚 ， 可以給寶寶吃這幾種

太陽魚

太陽魚是淡水魚 ， 含有大量粗蛋白、粗脂肪和各種氨基酸 ， 味道鮮美 ， 可以煎烤 ， 也可以清蒸 ， 因?yàn)閭€(gè)頭不大 ， 適合給孩子一次蒸一條 ， 寶寶比較愛吃 。

鱸魚

鱸魚可以說成淡水魚 ， 也可以說成海魚 ， 因?yàn)橛腥斯ゐB(yǎng)殖的淡水魚 ， 周身刺較少 ， 肉質(zhì)細(xì)嫩 ， 容易吸收 ， 含有維生素B1和B2 ， 在選購時(shí) ， 挑選新鮮的即可 。

----寶寶如何吃魚 ， 有利于智力發(fā)育？五種魚類三個(gè)部位 ， 媽媽更放心//---- http:// //

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