自從欣妹妹生完寶寶后 ， 就沒有機會好好和她聊天了 。 前幾天坐診空閑的時候 ， 有些意外接到了她的電話 。

聽語氣很是羞怯：“姐姐 ， 我有個問題想咨詢你下 。 誒~~~算了 ， 好難開口 ， 還是發微信給你吧！”

原來 ， 她遇到了個很尷尬的問題 ， 發現自己時不時就會漏尿：吹了風咳嗽幾聲的時候會；和人家說笑 ， 笑得大聲些也會；有時候只是稍微小跑幾步還是會；更嚴重的是夫妻生活沒感覺 。

----產后夫妻生活沒感覺 ， 只因這件事沒做好！//---- http:// //

“姐姐 ， 我真是好囧 ， 懷孕的時候也這樣過 ， 我以為生完寶寶后就不會了 ， 這要怎么辦呀？”

欣欣的問題其實在產后媽媽當中是很普遍的 。 據文獻統計 ， 大約70%的產后新媽媽會出現以下情況：輕者陰道松弛 ， 性生活不滿意、陰部有下墜感、腰背酸痛 ， 重者發生尿失禁、子宮陰道脫垂等 。 而這些都是由于產后盆底肌沒有及時治療鍛煉造成的 。

一、盆底肌對女性的重要性

盆底肌通俗地講就是骨盆底部的肌肉 。 它像一張吊床栓在恥骨和尾椎的兩頭 ， 承托和支持著膀胱、子宮、直腸等臟器 ， 并使這些臟器固定在相對的位置 ， 具有控制排尿、排便、維持陰道緊縮度等多項生理機能 。

換句話說 ， 盆底肌控制“拉和撒”；生娃的時候配合宮縮把孩子懟出來；就連啪啪啪還得仰仗它提升愉悅 ， 促進夫妻生活和諧 。

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