夏天又到了露肉的季節 ， 各式各樣鮮艷的衣服 ， 漂亮的裙子紛紛出現在大眾的視野中 ， 然而很多生完寶寶的媽媽感覺很心塞 ， 夏天也想美美噠出門 ， 不料卻被身上的一堆肉肉綁住了出門的欲望 ， 然而產后瘦身成為了孕媽媽心中的一道坎 ， 養了十個月的肉肉 ， 可不是說減就能減下來的！

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下面小編就來談談產后瘦身這件事！

很多的新媽媽產后很不滿意身上的這堆肉肉 ， 恨不得馬上運動減掉 ， 但是對于剛剛生完寶寶的媽媽來說 ， 減肥固然重要 ， 但是最最最重要的還是先調理好自己的身體！記住產后瘦身的時間 ， 媽媽還是可以依舊美美噠 。

一、產后瘦身時間

一般來講 ， 在有哺乳新媽媽在產后6 ～ 8周后身體復原狀況良好 ， 就可以開始瘦身 。 產后3個月內就可以適當地做一些輕微的運動 ， 比如骨盆底的肌肉收縮 ， 這樣還可以預防尿失禁、收縮腹部和脫肛等現象 。

沒有哺乳的新媽媽 ， 最好在坐完月子后開始瘦身 ， 剖腹產的新媽媽則最好在刀口恢復后 ， 無明顯身體不適才能開始瘦身 。

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